Mains tenant une assiette de salade de crevettes, tomates, avocat, sur fond blanc.

Mon approche : une nutrition personnalisée, bienveillante et complète

Parce que chaque personne est unique, votre accompagnement nutritionnel et bien-être doit l’être aussi. Chez Actinutrivia, je vous propose une méthode personnalisée, humaine et globale, centrée sur votre réalité du quotidien.

Deux femmes sur un téléphone qui tiennent un légume

Vous méritez bien plus qu’un simple plan alimentaire

Je ne crois pas aux solutions toutes faites ni aux régimes stricts copiés-collés.

Je crois en un accompagnement qui respecte votre rythme, votre histoire, vos émotions… et vos contraintes du quotidien.

C’est pour cela que j’ai conçu une approche unique, qui mêle nutrition, bien-être et écoute active.

Fond blanc abstrait avec des textures et des dégradés subtils. Texture de fond.

Une méthode pensée pour vous simplifier la vie (et la rendre plus légère)

Nutrition personnalisée, pas un régime

Aucun dogme alimentaire

Pas de frustration, pas d’interdits inutiles

Des conseils adaptés à votre mode de vie, vos goûts et vos objectifs

Le but : vous aider à mieux manger sans bouleverser votre vie.

Mains massant doucement l'abdomen d'une personne allongée sur une table.

Vision globale : corps, esprit et équilibre

Je ne sépare pas le corps de l’esprit. C’est pourquoi j’associe à la nutrition des soins corporels (drainage lymphatique, remodelage, réflexologie plantaire, etc.) pour agir à plusieurs niveaux :

Réduire le stress

Favoriser la récupération

Relancer les systèmes naturels du corps (digestion, circulation, détox)

Le but : vous reconnecter à votre corps, pour des résultats durables.

Une relation humaine et bienveillante

Ici, pas de culpabilisation, pas de pression. Vous êtes écouté(e), compris(e) et accompagné(e) avec respect et bienveillance.

Consultations en toute confiance

Communication fluide (WhatsApp, suivi personnalisé)

Ajustements en fonction de votre évolution

Le but : avancer à votre rythme, sans jugement.

Femme souriante avec des pommes devant les yeux et une orange sur la tête.

Ce que cette méthode change pour vous

Exemples fréquents :

Vous ne vous sentez plus seul(e) face à vos objectifs

Vous comprenez enfin ce que votre corps vous dit

Vous avez des outils concrets pour progresser et garder la motivation

Vous prenez soin de vous sans vous compliquer la vie

Vous retrouvez énergie, confiance… et plaisir à manger

Salade composée dans un bol bleu, olives, tomates, concombres. Ma méthode.

Être rappelé(e)

Poser une question

Femme blonde souriante, portant un haut rose, posant devant un mur de verdure.

Quelques mots sur moi – Bouchra El Mansour

Je suis la fondatrice d’Actinutrivia.
Si j’ai choisi ce métier, c’est parce que je crois profondément que la santé commence dans l’assiette… mais ne s’y limite pas.

Après des années d’expérience, d’écoute et d’apprentissage, j’ai compris que :

Ce qui fonctionne vraiment, c’est une approche respectueuse, progressive et personnalisée.
Les résultats durables viennent quand on se sent bien dans son corps et dans sa tête.

Aujourd’hui, je mets mes connaissances, mes outils et mon écoute à votre service.
Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre, énergie et plaisir de vivre à votre façon.

Une expertise certifiée, toujours à jour

Diplômée d’État en diététique
(octobre 2024)

Certifiée en nutrition du sportif en Septembre 2025

Spécialisée en nutrition familiale et périnatale

Formée à des méthodes complémentaires : drainage lymphatique et remodelage (Rénata França), remodelage, réflexologie plantaire, Pilates santé

Utilisation de l’impédancemètre professionnel ACCUNIQ I35 pour un suivi précis et motivant

Je continue à me former pour vous garantir une approche fondée sur les dernières connaissances scientifiques, traduites en conseils simples et applicables.

Bol de salade de fruits frais avec des oranges, avocat et grenade frais.

Ce que mes client(e)s apprécient

J’ai eu la sensation d’être entendue pour la première fois. L’écoute était bienveillante, sans jugement, et cela m’a permis de me sentir en confiance.

MARC

47 ans

Grâce à ses conseils, j’ai complètement changé ma façon de manger. Je me fais plaisir tout en respectant mon corps, sans frustration ni régime strict.

CLAIRE

35 ans